Tips menjaga kesehatan sebelum menunaikan ibadah haji dengan kondisi yang prima

Tips menjaga kesehatan sebelum menunaikan ibadah haji dengan kondisi yang prima - Kesempatan untuk menunaikan ibadah haji merupakan  nikmat yang patut kita syukuri, karna tidak semua orang bisa menunaikan ibadah haji.

Sebentar lagi kita akan masuk bulan haji dimana dari seluruh penjuru dunia akan melaksanakan ibadah haji. Ibadah haji termasuk rukun islam yang kelima, dan wajib dilaksanakan bagi yang mampu.

Bagi anda yang telah di tetapkan untuk berangkat tahun ini tentu anda sudah mempersiapkan diri dengan baik untuk menuju ketanah suci mekkah untuk melaksanakan ibadah haji.

Tips menjaga kesehatan sebelum menunaikan ibadah haji dengan kondisi yang prima

Seperti yang kita tahu untuk menunaikan ibadah haji banyak sekali persiapan yang harus direncanakan mulai dari sekarang, baik itu pengetahuan mengenai ilmu haji, persiapan spritual dan mental serta fisik yang prima.

nah, dalam artikel kali ini kita akan mengupas mengenai persiapan fisik bagi jamaah haii.kenapa kesehatan fisik dan tubuh harus dijaga?

Kita tidak dapat mengungkiri lagi bahwa kesehatan fisik sangat diperlukan untuk dalam aspek kegiatan rukun haji, dari mulai thawaf, sai, hingga harus berdesak – desakan dengan jamaah haji diseluruh dunia. Jadi tak heran memang ibadah haji memerlukan kesehatan fisik yang benar – benar prima.

Untuk itu kesehatan fisik tidak bisa anda abaikan dan harus dipersiapkan mulai dari sekarang agar pada saat pelaksanaanya, atas izin allah.swt semua rukun dan syarat haji dapat kita laksanakan dengan baik dan sempurna tampa ada hambatan dari berbagai keluhan penyakit, amin. 

Nah, apa yang harus dilakukan, dan apa saja perlu dipersiapkan untuk kesehatan fisik kita, untuk mengetahui hal ini, yuk kita simak ulasan berikut ini.

Tips menjaga kesehatan sebelum menunaikan ibadah haji dengan kondisi yang prima

Banyak kiat-kiat dan tips yang dapat anda terapkan agar koindisi tubuh anda prima sebelum menaikan ibadah haji, dalam pembahasan kali, kita akan merangkumnya menjadi lebih sederhana agar mudah dipahami dan dicerna, uraiannya sebagai berikut :

#1. Olahraga secara teratur untuk menjaga kondisi fisik tetap bugar
Olahraga adalah cara terbaik untuk menjaga kebugaran tubuh bagi jamaan haji, namun sayang aktivitas olahraga sering diabaikan, padahal perisapan fisik untuk menunaikan ibadah haji juga sangat penting.

Untuk itu perencanaan dan program mengenai jadwal olahraga haruslah dipesiapkan mulai dari sekarang, untuk jenis olahraganya tidak perlu yang berat – berat cukup jogging diwaktu pagi dengan takaran dan asumsi yang disesuaikan dengan usia jamaah haji. 

Dengan menerapkan kegiatan olahraga dengan baik, insyaallah dengan izin allah.swt diberikan kesehatan agar tetap prima saat menunaikan ibadah haji.

Artikel terkait lainnya : 7 Penyebab gangguan nyeri pada telapak kaki

Manfaat dari olahraga sangatlah banyak, selain dapat mengurangi lemak ditubuh, menjaga kondisi penyakit, misal hipertensi atau kolestrol anda akan tetap terjaga.

#2. Mengatur pola makan
Mengatur pola makan sangatlah dianjurkan bagi jamaah haji yang akan menunaikan ibadah haji, pola makan yang sehat akan menunjang kesehatan anda secara prima.

Bagi anda yang mempunyaki keluhan dari suatu penyakit seperti hipertensi, asam urat, diabetes dan lain sebagainya, sebaiknya menghindari berbagai jenis makanan yang menyebabkan memperparah penyakit tersebut.

Pola makan yang baik bukannya hanya harus dipersipakan menjelang keberangkatan saja, namun harus anda terapkan sekarang juga agar kondisi tubuh tetap terkontrol.

Oleh karena itu, sebelum berangkat ke tanah suci, hendaknya calon jama’ah haji sudah mengatur supaya apa yang dimakan benar-benar makanan yang cukup jumlahnya dan lengkap gizinya
 

#3. Selalu dan cek dan periksa diri
Sebelum keberangkatan ibadah haji, pastikan anda sudah cek kesehatan anda kedokter dan ungkapkan keluh kesah mengenai diri anda, seperti anda mengeluh mengenai penyakti sering sesak nafas atau penyakit sering pusing kepala.

Dengan melakukan cek dan periksa kondisi tubuh dokter akan meberikan nasehat untuk menjaga kesehatan anda hingga menjelang keberangkatan ibadah haji.

Selain itu juga menjelang keberangkatan anda sudah tahu bukan mengenai diri anda dan obat – obatan apa saja yang perlu dibawa, obata – obat ringat cukup untuk membantu anda ketika berlangsungnya ibadah haji, misalkan anda memiliki riwayat penyakit maag sebaiknya membawa obat maag, atua riwayat penyakit asma sebaiknya membawa obat asma.

Catatan medis tentang kesehatan calon jama’ah haji sangat penting sebagai pegangan bagi tenaga kesehatan untuk melakukan tindakan yang tepat.
 

#4. Menerapkan gaya hidup sehat
Gaya hidup sehat sangat dianjurkan bagi jamaah haji yang akan berangkat dan harus dipersiapkan jauh – jauh hari, seperti menjaga kebersihan, hindari merok@k atau tidak sering begadang, cukupi istirahat serta rajin berolahraga.
 

#5. Kontrol jiwa dan hati
Bagi anda yang belum pernah menunaikan ibadah haji mungkin anda bertanya – tanya mengenai ibadah haji seperti apa, memang kita sudah diberikan bimbingan dan gambaran mengenai ibadah haji, namun kadang – kadang pelaksanaanya tidak akan susai dengan apa yang dibayangkan. Untuk itu kita perlu melatih kontrol jiwa dan hati kita biar tidak stress.

Sebab kita akan menemui seperti harus mengantri di bandara, antri dalam makan, antri dalam segala hal, kondisi cuaca yang tidak sama, jenis makanan yang tidak sama, anda tidak menyukai hal ini dan itu dan masih banyak lainnya, untuk itu kita perlu matih kesabar dan berusaha tetap istiqomah menunaikan ibadah haii.

Kesabaran dan jiwa yang tenang akan meberikan dampak positif dari halangan dan rintangan yang ada.
 

#6. Jangan lupa berdoa
Jangan lupa berdoa setiap aktivitas kita, karna hanya izinnyalah kita bisa berangkat menunaikan ibadah haji, selalu berdoa kepada allah agar bisa diberikan umur panjang dan sehat selam menunaikan ibadah haji agar bisa menjalankan ibadah haji dengan lancar. Semoga bermanfaat. Bagi yang hendak menunaikan ibadah haji, semoga berjalan lancar dan bisa menjadi haji mabrur

Nah, sekarang kamu sudah tahu  bukan mengenai Tips menjaga kesehatan sebelum menunaikan ibadah haji dengan kondisi yang prima.

Memang faktor – faktor dari persiapan ibadah haji sangatlah anda perhatikan betul, baik itu dari rohani, spritual dan mental namun juga fisik yang prima.

Persiapan itu tidak bisa anda lakukan ketika hendak berangkaat ketanah suci atau pada saat menunaikan ibadah haji, namun mulai dari sekarang dan hari ini adalah waktu yang paling baik untuk itu semua.

Semoga kita semu bisa bersama – sama menunaikan ibadah haji, dan menadapatkan haji yang mabrur yang di ridhoi oleh allah .swt. amin.

Semoga artikel yang singkat ini dapat menambah wawasan dan pengetahuan anda mengenai kesehatan sebelum beribadah haji, sampai jumpa lagi pada artikel kesehatan lainnya, bye.

Baca juga :

Tips tetap Sehat Setelah Ramadhan berlalu

Mitos seputar kehamilan dengan penjelasan secara medis