5 Fungsi air bagi tubuh dan kesehatan manusia
5 Fungsi air bagi tubuh dan kesehatan manusia - Makan dan minum adalah salah satu cara untuk tubuh mendapatkan energi untuk mansia memiliki kekuatan untuk melakukan aktivitas hariannya.
Tampa makan dan minum tubuh akan mengalami berbagai masalah baik itu secara langsung ataupun tidak langsung.
 |
| 5 Fungsi air bagi tubuh dan kesehatan manusia |
Jenis makanan dan minumam yang dapat dikonsumsi manusia itu banyak dan beragam. Air merupakan unsur dai berbabagai macam minuman, semua jenis minuman itu digolongkan sebagai air seperti jus, susu, kopi, teh dan lain sebagainya.
Pemenuhuhan nutrisi air haruslah seimbang dan terkontrol. Mengkonsumsi air haruslah terpenuhi tiap harinya, karna air sangat dibutuhkan oleh tubuh, bahkan 70% tubuh orang dewasa terdiri atas air. Oleh karena itu, usahakan untuk minum air 2 – 2.5 liter per hari untuk orang dewasa.
Nah, dalam artikel kali ini kita akan mengulas mengenai 5 Fungsi air bagi tubuh dan kesehatan manusia. Apa saja itu? Untuk lebih jelasnya simak ulasan berikut ini.
#5 Fungsi air bagi tubuh dan kesehatan manusia
Air memang tidak memiliki unsur gizi atua nutrisi namun air memiliki manfaat yang sangat besar bagi tubuh, kekurangan vitamin masih bisa ditutupi dalam beberapa hari, namun kekurangan air selama 1 hari saja dapat mengakibatkan masalah besar bagi tubuh.
Artikel terkait lainnya : 3 Bahaya jajan sembarangan untuk kesehatan anak-anak
Apa sih fungsi air bagi tubuh? Nah , untuk mengetahui jawaban dari pertanyaan diatas, uraiannya sebagai berikut:
1. Menjaga kelembaban organ tubuh dan kulit
Setiap organ tubuh mansuia selalu terdiri dari air sebagai komponen penyusunannya dan pendukungnya bisa itu berbentuk darah atau getah bening, hormon dan lain sebagainya. Apabila organ – organ tubuh kekurangan cairan air akan mengakibat pengempisan organ.
Setiap organ tubuh mansuia selalu terdiri dari air sebagai komponen penyusunannya dan pendukungnya bisa itu berbentuk darah atau getah bening, hormon dan lain sebagainya. Apabila organ – organ tubuh kekurangan cairan air akan mengakibat pengempisan organ.
2. Mejaga darah dan gentah benting manusia
Menjaga agar darah dan getah bening dalam tubuh mempunyai vome dan kekentalan yang cukup. Darah yang kenal dapat menyebakan berbagai keluhan dalam tubuh efek jangka panjang dapat memicu rasaknya organ – organ vital tubuh seperti jantung, otak, dll. Cairan yang kurang juga akan
Menjaga agar darah dan getah bening dalam tubuh mempunyai vome dan kekentalan yang cukup. Darah yang kenal dapat menyebakan berbagai keluhan dalam tubuh efek jangka panjang dapat memicu rasaknya organ – organ vital tubuh seperti jantung, otak, dll. Cairan yang kurang juga akan
menyebabkan peredaran darah dan getah bening tidak menjadi lancar.
3. Mengatur suhu tubuh
Tubuh memerlukan pengotrol agar tetap stabil, tubuh yang kekurangan asupan cairan menjadi panas, setelah kadar air ditubuh telah tercukupi biasanya dalam kurun 1 jam tubuh akan kembali normal.
Tubuh memerlukan pengotrol agar tetap stabil, tubuh yang kekurangan asupan cairan menjadi panas, setelah kadar air ditubuh telah tercukupi biasanya dalam kurun 1 jam tubuh akan kembali normal.
4. Membuang racun atau toksin yang ada ditubuh
Cara membung toksin atau racun pada tubuh yang paling berperan adalah cairan tubuh yang didapat dari mengkonsumsi air minerel. Salah satu contoh dari proses ini seperi keringat, air seni, dan pernapasan yang mengeluarkan uap air.
Cara membung toksin atau racun pada tubuh yang paling berperan adalah cairan tubuh yang didapat dari mengkonsumsi air minerel. Salah satu contoh dari proses ini seperi keringat, air seni, dan pernapasan yang mengeluarkan uap air.
5. mangatur dan sruktur dan fungsi kulit
Anda perhatikan jenis kulit kering dan keriput pada wajah anda, bisa jadi penyebabnya anda malas mengkonsumsi air sebanyak 2 liter air perhari.
Air berfungsi untuk mengatur fungsi kulit, apabila tubuh kekurangan cairan kulit menjadi kasar, berkerut, dan tidak segar alias cepat tua. Hal ini terjadi karna cairan yang ada dalam tubuh menjadi hilang.
Untuk itu bagi anda yang ingin mendapatkan kualitas kulit tubuh terutama wajah yang terus awet muda dan bebas dari kerutan dan minyak berlebih anda dapat mengkonsumsi air putih yang setiap hari.
Nah, sekarang kamu sudah tahu bukan 5 Fungsi air bagi tubuh dan kesehatan manusia
Pada dasaranya setiap komponen tubuh semuanya memiliki fungsi yang berkaitan dengan cairan tubuh, tubuh yang kekurangan air akan mengalami dehidarasi yang berakibat tubuh menjadi mudah lelelah, lemah dan lesu dalam beberapa kasus dapat mengakibatkan pingsan dan kematian.
Untuk itu penuhilah asupan air mineral anda 2 – 2,5 liter perhari anda bisa menggabungkan air mineral dengan mengkomsumsi buah – biahan yang kaya dengan cairan air seperti semangka dan melon.
Semoga artikel yang singkat dapat menambah wawasan dan pengetahuan anda mengenai fungsi air untuk tubuh, sampai jumpa lagi pada artikel kesehatan lainnya, bye.
Baca juga :
BERMANFAAT BLOG NYA
BalasHapus