Langkah menggosok gigi yang benar dan tepat untuk kesehatan gigi gusi dan lidah

Langkah – langkah menggosok gigi  yang benar dan tepat untuk kesehatan gigi, gusi dan lidah - Menyikat gigi adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan gigi dari berbagai masalah penyakit gigi, seperti karang gigi, gigi berlubang, gusi beradah, bau mulut, hingga menghindari dari aktivitas bakteri pada gigi yang meyebabkan pemicu munculnya lubang-lubang kecil yang tak kasat mata sehingga membesar-membesar dan terus membesar sehingga terbentuklah gigi berlubang.

Memang pada dasarnya aktivitas ini sering dilakukan karna sudah menjadi hal lumrah bagi seseorang untuk merawat giginya sebab bagi seseorang yang pernah mengalami sakit pasti akan kapok tidak merawat giginya dari sekarang.

Baik anda sadari atua tidak gigi akan menjadi barang berharaga ketika pada masa lanjut usia atau menuju fase dewasa, kenapa menjadi barang berharga karna segala aktivitas makan selalu berhubungan dengan gigi.

Langkah menggosok gigi  yang benar dan tepat untuk kesehatan gigi gusi dan lidah

Bayangkan saja jika gigi utama kita sudah hilang atau kropos dan belubang masalah yang sering timbul seperti tidak mampunya gigi untuk mengunyah makanan keras, sering merasa nyilu ketika minum atau makan  jenis makanan yang panas dan dingin,  jika hal ini terjadi tentu membuat anda menderita bukan.

Sebenarnya untuk merawat gigi bukanlah hal yang sulit selama menjaga kesehatan gigi dari makanan penyebab masalah gigi dan rutin membersihkan gigi dengan cara menyikat gigi.

Nah, dalam pembahasan kali saya sedikit menyinggung masalah mengenai langkah-langkah cara menyikat gigi yang benar.

Kenapa hal ini perlu saya tulis dalam blog kesehatan ini, karna saya lihat dari cara-cara orang menyikat gigi hampir 70% dikatakan salah atau tidak sesuai dengan aturan dan anjuran dari PDGRI (persatuaan dokter gigi indonesia).

Artikel terkait lainnya : Cukupi makanan harian anda yang padat gizi bukan nol kalori

Untuk itu dalam artikel kali ini kita akan membahasa mengenai Langkah – langkah menggosok gigi  yang benar dan tepat untuk kesehatan gigi, gusi dan lidah. Apa saja itu? Untuk lebih jelasnya simak ulasan  berikut ini
 

#Hal-hal yang harus diperhatikan ketika menggosok gigi

Sebelum mengawali cara atau langkah menyikat gigi yang benar, pertama – tama ada beberapa hal yang harus diketahui terlebih dahulu yaitu tentang  beberapa hal yang perlu anda perhatikan  ketika menggosok gigi sebagai diantaranya sebagai berikut :

1. Harus membersihkan semua sisa makanan
Initinya dari menyikat gigi yaitu membersihkan seluruh permukaan gigi baik itu sela gigi, gigi depan, samping dan belakang, serta lidah tidak ada satupun yang terlewat sehingga kemungkinan dari tertinggalnya sisa-sisa makanan di gigi menjadi berkurang, jika bisa gunakan kawat gigi dan obat kumut gigi untuk membersihkan gigi secara totol.
 

2. Gerakkan sikat gigi dengan lembut
Baik itu waktu anda mepet atau sibuk pada intinya menyikat gigi haruslah dilakukan secara perlahan dengan penuh perasaan perhatikan sela-sela dan batasan antara gigi dan gusi serta tidak terburu – buru dalam proses penyikatan untuk menghindari berbagai masalah seperti lecet dan benturan yang keras.
 

3. Cara menggosok gigi yang tepat dan efesien
Cara terbaik untuk menggosok gigi adalah  menggunakan metode dan cara atau step yang tepat dan efesien. Langkah-langkahnya akan di uraikan dalam artikel kali ini.
 

4.  Menggosok  gigi maksimal 3x sehari dan minimal 2 kali sehari
Jangan berlebih –lebihan dalam menyikat gigi karna tidak baik untuk lapisan gigi karna dapat mengkisi lapisan gigi secara berlebihan apalagi ditambah dengan cara atua langkah – langkah menggosok gigi yang kurang tepat. Gosoklah gigimu mininal 2 kali dalam sehari, yaitu dipagi hari dan diwaktu hendak tidur malam.

Langkah menggosok gigi  yang benar dan tepat untuk kesehatan gigi, gusi dan lidah

Nah, setelah anda mengetahui dasar-dasanya selanjutnya langsung ke praktek cara menggosok gigi yang baik dan benar.

Bagaimanakah cara menggosok gigi yang baik dan benar? menggosok gigi itu ada aturan bakunya, kita harus mampu membersihkan seluruh permukaan gigi yang rata-rata pada orang dewasa 32 gigi utama yang harus dibersihkan.
 

Langkah –langkah dan proses menggosok gigi diantaranya sebagai berikut :

Langkah pertama – Tempatkan permukaan gigi dengan sudut 45 derajat menjauhi gusi
 

Langkah ke dua – gerakkan sikat gigi kebelakang  dan kedepan dengan lembut  dengan gerakan memutar pendek
 

Langakah ke tiga – gosok permukaan gigi, permukaan luar gigi, dan permukaan bidang kunyah gigi.

Langkah ke empat – Gunakan ujung sikat gigi untuk membersihkan permukaan sebelah dalam dari gigi depan. Gerakkan ke bawah  dan keatas secara lembut.

Langkah ke lima – sikat  permukan lidah untuk membersihkan bakteri dan menyegarkan rongga mulut.

Nah, sekarang kamu sudah tahu bukan Langkah – langkah menggosok gigi  yang benar dan tepat untuk kesehatan gigi, gusi dan lidah.

Untuk mendapatkan hasil yang baik tentu harus mengetahui terlebih dahulu cara atau step yang harus dilakukan.

Kesehatan gigi memang perlu dirawat secara rutin melalui aktivitas menyikat gigi pagi sebelum sarapan dan malam sebelum tidur.

Semoga artikel yang singkat ini dapat menambah wawasan dan pengetahuan anda mengenai cara gosok gigi yang benar, sampai jumpa lagi pada artikel kesehatan lainnya, bye.

Baca juga :

Hubungan obat herbal (tradisional) dengan obat kalangan medis : info kesehatan

Gejala penyakit ambien serta cara pencegahan penyakit wasir yang baik dan benar