9 Gejala stres yang dapat anda rasakan langsung untuk menghidari berkelanjutan

9 Gejala stres yang dapat anda rasakan langsung untuk menghidari berkelanjutan - Sebelum seorang mengalami suatu hal baik itu suatu masalah atau problem tentu diawali dengan berbagai gejala – gejala tertentu.

Seseorang yang akan stres biasanya disebabkan oleh masalah yang ia hadapi, setelah itu timbulah berbagai gejala dan tanda – tanda yang dapat anda rasakan.

Bila anda tidak menyadarinya, maka anda akan masuk ketingkat stres yang lebih dalam yang dapat memicu masalah – masah baik secara fisik maupun secara psikologis.

9 Gejala stres yang dapat anda rasakan langsung untuk menghidari berkelanjutan

Memang benar bahwa stres berkelanjutan dapat menyebabkan gangguan kesehatan metal, jika terus berlarut-larut maka akan sulit untuk dihilangkan karna penyelesaian masalah tidak berjalan secara realistis bahkan hanya terbengkalai begitu saja.

Untuk itu penangan awal lebih baik dari pada berkelanjutan yang lebih dalam.
Nah, dalam artikel kali ini kita akan mengupas lebih jauh mengenai 9 Gejala stres yang dapat anda rasakan langsung untuk menghidari berkelanjutan. Apa saja itu? Untuk lebih jelasnya simak ulasan berikut ini
 

9 Gejala stres yang dapat anda rasakan langsung untuk menghidari berkelanjutan

Siapa bilang penyakit saya yang diawali dengan gejala sebelum dirasakan tubuh, penyakit kesehatan mental juga sama seperti itu, yaitu di awali dari berbagai keluhan-keluhan tubuh. 

Dari stres akan menimbulkan berbagai reaksi – reaksi bagi tubuh yaitu tanda-tanda dan gejala-gejala awal. Bagi anda yang sudah mengalami salah satu gejala dibawah ini sebaiknya anda cepat-cepat melakukan aktivitas untuk menghindari stres sperti pergi berbelanja, libura, olahraga, atau hal yang anda sukai. Apa saja gejala-gejala tersebut, diantaranya sebagai berikut :
 

#1. Tubuh merasa lelah
Ketika seseorang awal-awal stres ia akan mengalami perubahan semangat dan mood pada kesadarannya, sehingga sistem otak akan mengirim sinyal untuk tubuh, sehingga tubuh akan merasa malas untuk melakukan segala ativitas.

Artikel terkait lainnya :  6 Tips Cara mandi yang sehat serta hal – hal yang perlu diperhatikan ketika mandi

Kondisi ini akan berkelanjutan yang berefek pada tingkat kelelahan baik dari kelelahan berpikir dan juga kelelahan dari dalam tubuh, hal ini disebabkan tubuh memerlukan berbagai nutrisi yang diserap ketika anda stres.
 

#2. Insomania
Walaupun tubuh lelah, namun anda akan terasa sulit sekali untuk tidur, karna fikiran anda kacau dan tidak terkendali, dari hasil penelitian bahwa rata-rata penderita insomaniat disebabkan pikiran yang tidak tenang bisa berupa stres yang dapat memicu halusinasi pada penderita.
 

#3. Sakit punggung dan leher
Stres biasanya menyebabkan pembuluh darah menjadi sempit terutama pada bagian punggung dan leher, hal ini karna bagi seseorang yang stres ia akan mengalami kenaikan darah yang drastis.
 

#4. Sakit kepala
Terlalu benyak berpikir, terlalu banyak analisis dan praduga yang tidak dijalanakan menyebabkan kepala seseorang yang stres akan mengalami pusing dan mumet bisa juga migran, sakit kepala ini bisa disebabkan karan terlalu banyak berpikir bagaimana cara menyelesaikan stres.
 

#5. Pusing
Dalam beberapa kasus yang lebih parah dapat menimbulkan efek pusing dan kunang-kunang dimata, kasus seperti jika problem atau masalah yang dihadapi dirasa tidak dapat untuk diselesaikan.
 

#6. Ingin menangis
Bagi probelem stres yang berhubungan dengan segajal aktivitias perasaan seperti putus cinta, ditolak di doi, atau hal-hal yang berhubungan dengannya, biasanya ditandai dengan gejala pengen nangis, dan rasa sedih yang berkepanjangan.
 

#7. Tekanan darah tinggi
Seperti yang telah diutarakan diatas bahwa seseorang yang mengalami sters maka sistem darah dalam tubuhnya naik, jadi jangan heran ketika orang sters-pun bisa mengalami stroke atau serangan jantung.
 

#8. Flu yang terus menerus
Tubuh akan kehilangan kekebalan tubuh ringan ketika sedang stres, dengan diperparah dengan kondisi cuaca yang tidak mendukung, gejala-gejala yang dapat dirasakan akan mengalami flu yang berkepanjangan disertai dengan tidak enak badan.
 

#9. Masalah pencernaan
Stres berhubungan dengan segala bentuk pikiran manusai, apabil input utama terganggu maka terganggulah semuanya,  biasanya bagi seorang yang sedang stres sering mangalami masalah –masalah pencernaan seperti : diare, dan sulit buang air besar.

Nah, sekarang kamu sudah tahu bukan 9 Gejala stres yang dapat anda rasakan langsung untuk menghidari berkelanjutan.

Dengan mengetahui gejala-gejala awal dari sters maka kita dapat mendiagnosa penyakit kesehatan mental secara lebih dini agar dapat diberikan penanganan secara tepat tetapi dengan cara non medis, yaitu terapi ke psikoter.

Stres memang salah satu penyakit yang disebabkan oleh pikiran dan perasaan namun jika berlanjut – lanjut dapat merambah ke fisik yang nyata.

Semoga artikel yang singkat ini dapat menambah wawasan dan pengetahuan anda mengenai gejala-gejala ketika seorang stres, sampai jumpa lagi pada artikel kesehatan lainnya, bye.

Baca juga :

8 Tips cara yang dapat dilakukan agar mendapatkan tidur yang berkualitas

6 Tips cuci tangan yang benar agar terhidar dari berbagai kuman dan bekteri penyebab penyakit