Mengkonsumsi ikan dapat mengobati depresi - dahsyatnya kandungan omega-3 pada ikan
Mengkonsumsi ikan dapat mengobati depresi - dahsyatnya kandungan omega-3 pada ikan - Ikan adalah salah satu jenis binatang yang hidup di dalam air, jenis ikan berparian dan berbagai jenis, namun lebih sederhananya dikelompokkan menajadi 3 bagian yaitu ikan air asin, ikan air tawar, ikan air asin-tawar (gabungan).
Ikan memang sudah depercaya sejak dulu sebagai makanan yang paling bergizi untuk manusia, anak-anak yang hidup di tepi pantai cendrung lebih pintar ketimbang anak yang hidup di pegunungan , kenapa bisa begitu?
Hal ini karena mereka yang hidup di tepi pantai, selalu mengkonsumsi ikan sebagai lauk pauk keseharian.
 |
| Mengkonsumsi ikan dapat mengobati depresi - dahsyatnya kandungan omega-3 pada ikan |
Menurut hasil penelitan kandugan yang paling penting dalam ikan yaitu adalah zat omege-3 yang tidak semua jenis daging makanan hewani memiliki kandungan ini, tak heran memang jika konsumsi ikan menajadi produk unggulan yang dicari orang, sampai – sampai negera jepang mengimpor ikan dari negara indonesia salah satunya ikan tuna. Jadi tak heran memang kalau orang jepang itu kratif dan pintar –pintar.
Nah, sesuai dengan judul artikel kali ini yaitu dahyatnya manfaat omega – 3 untuk mengatasi depresi, apa benar ya? Untuk menjawab soalan diatas, yuk kita simak ulasan berikut ini.
#Mengkonsumsi ikan dapat mengobati depresi - dahsyatnya kandungan omega-3 pada ikan
Depresi adalah salah satu cabang dari stres, 11-12 lah. Depresi atau stres pada dasarnya tidak baik untuk kesehatan karna menggangu kinerja otak dan saraf – saraf kimiawi, namun apa daya kita tidak mungkin menghidar dari masalah sehingga kita akan menjumpai namanya stres. Lantas bagaimana sih cara melawan stres dan mengobati depresi diri. Untuk mengetahui kamu bisa baca ulasan artikel terkait berikut ini.
Artikel tekait lainnya :
- Menjadi orang bahagia dengan 7 sikap baik untuk kesehatan jiwa dan raga hilangkan pikiran negatif dan amarah anda sekarang juga
- Jangan suka marah karena resiko lebih tinggi terkena penyakit jantung : cara diagnosa anda pemarah atau tidak
- Dampak positif stres serta tips cara menghilangkan stres pada diri anda
Nah, ketika seseorang mengalami depres,biasanya akan berpengaruh pada emosinya, untuk mengatasi hal ini kita perlu berbagai faktor penyembuhan salah satu caranya yaitu mengkonsumsi ikan.
Kok mengkonsumsi ikan sih? Menurut prof. michael crawford direktur insitute of brain chemistry and human nutritioan di north landon university mengatakan mengkonsumsi ikan berlemak akan memberi gizi pada otak, karena ikan mengundung omega – 3 yang sagat baik untuk otak, selain itu lemak ikan lebih sehat untuk jantung dari pada lemak daging sapi dan ayam.
Study berlajut ke finlandia telah membuktikan kajian ini bahwa kengkonsumsi ikan kurang dari satu kali dalam sepekan mempunyai resiko menderita depresi 31% akan lebih tinggi dari pada banyak makan ikan.
Ternyata hal membantu memecahkan masalah ini adalah kandungan omega-3 pada ikan yang berhubungan langsung dengan kesehatan otak.
Hal ini juga telah di uji di berbagai negara yang jumlah pengkonsumsi ikannya lebih tinggi dari hasil analsis membuktikan negera yang mengkonsumi ikan yang banyak cendrung memiliki masyarakat yang tingkat depresinya rendah.
Untuk itu beruntung sekali bagi kita bangsa indonesia yang hampir dari wilayah kesatuan NKRI di tutupi dengan perairan sehingga jumlah asupan ikan negara kita sangat tinggi, tak heran memang negara kita orang-orangnya pada pintar semua karna terlalu banyak makan ikan. Maksudnya pintar korupsinya, bisa lolos jeblos. :D.
Nah, sekarang kamu sudah tahu bukan manfaat Mengkonsumsi ikan dapat mengobati depresi - dahsyatnya kandungan omega-3 pada ikan.
Sebagai negara yang mempunyai komoditi ikan yang cukup kaya, seharunya masyarakat indonesia bisa mengkonsumsi ikan tiap harinya, tapi sayang karna krisis ekonomi yang berkepanjangan menyebabkan rakyat kita masih ada yang belum bisa makan ikan rutin tiap pekan.
Yuk,kita sama – sama berdoa pada allah semoga negara kita ini menjadi negara yang maju, dan menjadi negara yang mandiri, Al-fatihah 3x.
Semoga artikel yang singkat ini dapat menambah wawasan mengenai manfaat omega-3, sampai jumpa lagi pada artikel kesehatan lainnya, bye.
Baca juga :
Posting Komentar untuk "Mengkonsumsi ikan dapat mengobati depresi - dahsyatnya kandungan omega-3 pada ikan"
Apa tanggapan anda tentang artikel diatas?