Jangan suka marah karena resiko lebih tinggi terkena penyakit jantung : cara diagnosa anda pemarah atau tidak

Jangan suka marah karena resiko lebih tinggi terkena penyakit jantung : cara diagnosa anda pemarah atau tidak - Marah adalah salah satu tindakan emosi yang keluar dari hati manusia yang pada intinya hanya mengakibatkan efek buruk saja baik diri sendiri maupun orang lain.

Marah terbahagi dua macam, marah yang diluapkan dengan nyata marah yang disembunyikan dalam hati.

Jangan suka marah karena resiko lebih tinggi terkena penyakit jantung : cara diagnosa anda pemarah atau tidak

Sikap marah sering disebut orang yang judes, orang yang marah sering tidak mampu mengendalikan dirinya sendiri sehingga tampa sadar bisa berbuat arogan pada orang lain. 

Lantas apa hubungan sifat marah dengan dunia kesehatan? Dari hasil penelitian mengatakan bahwa orang yang memiliki kadar sifat marah yang tinggi  memiliki resiko lebih tinggi terkena penyakit  jantung dan hipertensi serta dapat mengurangi sistem kekebalan tubuh hal ini karna sifat marah pada ujungnya akan berdampak pada sikap stres.

Ketika tubuh dalam keadaan stres perasaan marah sulit sekali dikontrol, jadi tak heran ketika seseorang sedang ditimpa musibah dan masalah, apabila di dekati bisa menjadi singa yang lapar, bawaannya mau marah melulu.

Dampak bagi kesehatan bagi sikap stres yaitu tubuh harus bekerja eksra sehingga tubuh harus memerlukan banyak energi dan nutrisi.

Dari hasil study yang dilakukan dari hasil 10.000+ orang bahwa rata-rata pengidap penyakit jantung di dunia memiliki sifat suka marah-marah dan sangat agresip pada orang lain.

Sedangkan study yang kedua mengatakan bahwa bagi pengidap penyakit jantung dan ia suka marah-marah pada orang lain kemungkinan lebih cepat terkena efek serangan jantung dahsyat 3 kali lipat sehingga jika efek penyakit jantung mengenai orang seperti ini, kemungkinan kematiannya juga akan lebih tinggi.

Untuk itu bagi yang suka marah-marah baik itu secara langsung atau tidak (marah membara di dalam hati) harus dihilangkan dari sekarang karna sifat marah dan agresif pada orang lain sangat buruk bagi kita terlebih- lebih bagi orang lain.

Artikel terkait lainnya : Meraih ketenangan hidup (sukses hidup dengan sikap dan mental positif)

Bagi anda sendiri sifat marah pada akhirnya hanya akan menimbulkan rasa panas dihati, rasa ingin itu dan ini hingga sikap balas dendam. Hal inilah yang menyebabkan sifat marah termasuk sifat yang tidak baik.

Apakah kita tidak boleh marah? Bagaimana cara marah yang benar?

Setelah anda mengetahui dampak dari sifat marah bagi kesehatan, tentu anda akan memiliki unek-unek di dalam hati, kalau begitu kita harus menjadi orang sabar dong? Ya betul. Tapi apakah kita tidak bisa marah ketika orang lain melakukan kesalahan? Tentu saja bisa, namun cara marah yang baik harus anda lakukan, agar baik untuk anda, baik pula  untuk orang lain.

Cara merah yang baik itu yaitu ketika anda marah anda harus mampu mengendalikan emosi, serta memfokuskan kemarahan pada satu masalah yang sedang dihadapi.

Ingat rumus marah, ketika anda marah tentu ada sebab, jika tidak ada sebab berarti anda harus cek kejiwaan anda. Jika ada sebab tentu harus di selesaikan.

Ingat dengan rumus diatas maka dapat di tujukan bahwa tujuan anda marah hanya  agar orang  tersebut tidak megulangi lagi.

Contohnya seperti hari ini pegawai anda mengalami kesalahan dalam bekerja, maka anda tidak perlu banyak merepek, tapi cukup menasehati, tidak perlu harus memecat atau sampai mengancam pula,pegawai propesional akan tahu diri dan sipa memperbaiki dirinya.

Memang sifat marah ini sulit untuk dihilangkan karna tampa reflek dan kesadaran anda, hal ini seperti yang disampaikan oleh aristoteles.
 

“marah itu adalah hal yang mudah, tapi mengontrol kemarahan adalah pekerjaan yang sulit”

Cara diagnosa anda termasuk orang yang pemarah atau tidak

Ketika anda datang ke dokter tentu dokter akan menanyakan keluhan anda terlebih dahulu lalau mengeceknya, begitu juga bagi pakar psikologi ketika anda ingin berkonsultasi tentang kesahatan mental anda akan ditanya ini dan itu.

Dalam artikel kali ini, untuk mendiagnosa suatu sifat marah di diri anda kamu bisa menjawab pertanyaan –pertanyaan dibawah ini.
 

Petunjuk penggunaan : bacalah dan berilah tanda betul untuk “ya” dan berilah tanda silang untuk “tidak”. jawablah sesuia dengan perasaan anda.

Pertanyaan untuk anda	YA	Tidak
Apakah anda tahu tentang jenis-jenis kata atau kalimat yang mampu menyakita hati orang lain?
Apakah kemarahan anda lebih besar ketika orang lain berbuat salah yang kecil?
Apakah anda sering membunyikan klakson kendaraan anda ketika kendaraan di depan anda berjalan sangat lambat, sedangkan anda terburu-buru untuk pergi?
Apakah Anda orang yang tidak sabar menunggu dan semua itu ingin berjalan dengan cepat?
Apakah anda suka memerintah orang lain agar semua orang bereaksi dengan keingin yang anda suka?
Apakah anda orang yang suka marah dengan hal-hal yang benar-benar sepele?
Apakah anda dijuluki seorang yang judes?

Jika dari hasil tabel di atas anda memiliki 3 jawaban ya atau lebih dari itu maka anda bisa dipastikan memiliki sifat marah. 

Namun anda tidak perlu percaya terlalu besar karna kadang-kadang tidak semua itu benar, sebab tebel di atas hanyalah alat diagnosa yang mengetahui anda marah atau tidak dapat anda rasakan sendiri, jika lebih menyakinkan anda bisa langsung tanyakan ke teman anda, apakah saya ini pemarah atau tidak.

Jika kita sudah terinfeksi oleh sifat marah dan telah di diagnosa anda memiliki sifat marah, anda harus melakukan pencegahan dengan memberikan aura pikiran positif dan merubah minset hidup anda.

Untuk menjadi orang yang bahagia itu gampang, serta untuk menghidari dari sifat marah itupun juga gampang, untuk mengetahui lebih lanjut anda bisa baca pada artikel terkait berikut ini.
 

Artikel terkait lainnya : Menjadi orang bahagia dengan 7 sikap baik untuk kesehatan jiwa dan raga hilangkan pikiran negatif dan amarah anda sekarang juga

Nah, sekarang kamu sudah tahu bukan Jangan suka marah karena resiko lebih tinggi terkena penyakit jantung : cara diagnosa anda pemarah atau tidak.

Nah, sekarang kamu sudah tahu bukan apakah kamu teramsuk orang yang pemarah atau penyabar, untuk mengubah sifat seseorang memang tidak semudah membalikan telapak tangan, jadi perlu proses dan waktu.

Jadi mulai sekarang nikmati hidup anda, mari tebar kebahagian kepada orang lain, jikalau sulit ingat kata bijak mengatakan:

Jika tidak mampu memberikan kebahagian pada orang lain. Setidaknya jangan sakiti mereka.

Jikalau anda tidak bisa membahagian orang satu persatu setidaknya kita tidak menyakit mereka salah satunya tidak mudah marah pada orang lain.

Semoga artikel yang singkat ini dapat menambah wawasan dan pengetahuan bagi anda dalam menjaga kesehatan mental,sampai jumpa lagi pada artikel kesehatan lainnya, bye.

Baca juga :

Manfaat dan bahaya vitamin bagi tubuh dan kesehatan manusia apabila vitamin dikonsumsi secara berlebihan

Dampak positif stres serta tips cara menghilangkan stres pada diri anda