Dampak positif stres serta tips cara menghilangkan stres pada diri anda

Dampak positif stres serta tips cara menghilangkan stres pada diri anda - Stres adalah salah satu gangguan kesehatan mental dimana pada saat itu pikiran dan perasaan anda mengalami berbagai problem tekanan dari masalah hidup sehingga anda harus berpikir keras, kadang – kadang bisa membuat pusing, hingga gila.

Stres merupakan salah satu gangguan kesehatan mental yang selalu pernah di alami setiap orang, stres memang tidak dapat ditingkatkan apakah stres level 1 hingga level atas, namun pada intinya stres itu tidak baik. Baik itu untuk kesehatan mental dan psikologis hingga untuk kesehatan fisik.

Namun anda tidak boleh menggap semua itu tidak ada manfaatnya, apakah stres memiliki manfaat? Bagaimanakah cara stres yang benar dan bagaiman cara mengatasi dan melawan stres tersebut. 

Nah, dalam artikel kali ini kita akan mengupas lebih jauh mengenai Dampak positif stres serta tips cara menghilangkan stres pada diri anda. Apa saja itu? Untuk lebih jelasnya simak ulasan berikut ini.

Dampak positif stres dan cara menghadapi stres yang benar

Berpikir postif adalah kunci melawan stres, ketika anda sudah menemukan kunci untuk melawan stres anda akan mudah membuka gebang untuk melawan penyakit pikiran ini. 

Dampak positif stres serta tips cara menghilangkan stres pada diri anda

Dengan cara apa ya?  Yaitu mengubah dari keburukan stres menjadi positif dan bermanfaat buat anda. Apakah bisa? Ya. Jika anda yakin hal itu, untuk lebih jelasnya cara mengubah stres menjadi lebih bermanfaat, diantaranya sebagai berikut :
 

#1. Stres membuat kita merasa mimiliki tantangan dan ini membuat hidup kita lebih bersemangat
Ketika seseorang mengalami stres tentu diawali dengan sebuah sebab dan peneyabab, saya ambil contoh seperti hari ini anda harus mampu menyelesaikan tugas kantor dan jika tidak anda akan dipecat. Ketika anda mendengar kabar ini, ada dua kemungkinan anda akan sok dan stres atau anda siap dan berhasil.

Kita kembali ketopik, stres diawali dengan penyebab ketika sudah mengetahui penyebabnya kita bisa menganalisis dan memperbaiki dan berusaha memecahkan masalah yang ada.

Sebagai orang yang berjiwa besar dan siap menghadapi dunai. Stres bukanlah hal yang harus dilakukan berlarut-larut. Boleh stres, silahkan luapkan rasa stres anda karna disitulah anda akan melihat segengam cahaya untuk berusaha memperbaiki kesalahan bukan pasrah atau berpangku tangan saja. Stres adalah awal sebuah tantangan yang lahir dari sebuah pemikiran yang sungguh dalam dari sanubari hati, jika stres dapat menyentuh isi hati akan menjadi lebih kuat dari sebuh motivasi dan dorongan luar.
 

#2. Termotivasi untuk melakukan hal yang lebih baik
Ketika anda stres penyebab utamanya adalah masalah. Masalah berawal dari kesalahan anda, anda tidak perlu menyalahkan diri anda, atau orang lain karna setiap orang pasti tidak luput dari kesalahan dan kehilapan.

Namun ketahuilah ketika anda salah tentu pikiran anda adalah berusaha untuk berbuat baik dan tidak akan mengulanginya dikemudian hari. Tampa anda sadari stres telah memberikan motivasi yang tak nampak namun sungguh dapat dirasakan bagi orang-orang yang berpikir.
 

#3. Sanggup untuk melakukan perubahan
Berjalan diatas jembatan dengan berjalan di atas seutai tali itu beda, beda rasa beda ketegangan dan beda dampknya. Pisau akan tajam ketika sering diasah, semakin sering diasah semakin tajam pula.

Begitulah cara memanfaatkan stres. Stres adalah sebuah tantangan, Semakin anda tertantang semakin anda akan sanggup memandang dunia yang luas, semakin anda sering di tempa semakin siap anda untuk berubah menjadi lebih baik.
 

#4. Akan indah pada waktunya (siap untuk mejadi orang lebih bahagia)
Akan indah pada waktunya, hehe seperti pada cerita novel romansya saja. Cara terkahir menjadikan stres menjadi lebih bermaknakna yaitu yakin semua itu akan indah pada waktunya, dan akan happy ending sesuia dengan usaha dan kerja karas, jikalau tidak anda sudah berhasil karna anda sudah mampu menjadi lebih baik dan berusaha untuk berubah karna perubahan mejadi lebih baik itulah adalah salah satu kemenangan yang nyata, bukan suksesnya atau kerbahasilannya.

Penyesuaian diri terhadap situasi dan selalu berpikir positif merupakan poin penting yang harus anda penuhi.

Yang pasti kita tidak akan mampu menghindari yang namanya stresor. Apa stresor? Stresor adalah suatu masalah, penyebab anda stres, siapa sih yang bisa menghindari masalah di dunia ini. Kalaupun ada itu berarti orang itu sudah mati, sumua orang pasti akan mengalami akan suatu masalah. Baik dilavel sedang hingga tidak terbayangkan.

 Namun kita harus selalu berpikir positif agar mampu mengambil manfaat dari stresor itu sendiri. Masalah adalah keutungan bagi orang yang mau berpikir.

 Tetapi jangan berlebihan memandang stesor itu karna  kadang-kadang masalah itu bisa datang dari kemampuan kekuasaan kita.

Nah, setelah anda mampu menepik bahawa stres itu bukan masalah tetapi dijadikan sebuah emas, sekarang bagaimana cara menghilangkan stres pada diri anda. Nah untuk lebih jelasnya mengenai ini, simak ulasan berikut ini.
 

11 Tips Menghilangkan stres pada diri anda

Sebenarnya untuk menghilangkan stres itu cukup simpel dan mudah, hal itu tergantung dari diri anda sendiri, jika anda merasa stres itu hanya membuang masa dan serta tidak banyak memeberikan manffat, bagi orang yang mau berpikir tentu tidak ingin stres atau berpikir menyerah dan resah di dalam hatinya.

Artikel terkait lainnya :  Meraih ketenangan hidup (sukses hidup dengan sikap dan mental positif)

Tapi kadang-kadang semua itu memang mudah dibicarakan atau diungkapkan, tapi ketika seseorang mengalami masalah dalam hidupnya yang begitu besar. Apakah ia bisa berkata seperti ini? Kadang-kadang ya. Kadang –kadang tidak.
Jika seperti ini kita perlu faktor pendukung atau cara tersendiri untuk menepis dari rasa stres, berikut 11 tips sederhana untuk masalah ini.
 

#1. Liburan
Cara yang paling sederhana untuk menghilangkan stres kepenatan bekerja serta menghilangkan dari rasa kurang semangat yaitu liburan.

Bagi anda yang sudah bekeluarga liburan bersama keluarga merupakan momen yang langka bukan. Selain dapat menghilangkan rutinitas yang membuat anda makin tertekan liburan bersama keluarga juga dapat membuat hubugan keluarga makin harmonis.
 

#2. Disiplin dalam segala hal
Memang kadang – kadang sikap disiplin selalu di remehkan oleh sebahagian orang, sikap disiplin tidak harus berkaitan dengan segala rutinitas namun sikap disiplin juga harus anda tanamnkan  dalam menghadapi setiap problem yang ada.
 

#3. Memanfaatkan waktu sebaik-baiknya untuk waktu yang lebih produktif
Masa atau waktu adalah hal yang paling berharga dalam hidup, mungkin kamu tidak akan merasakannya sekarang tapi lihatlah 5 -10 tahun yang akan datang, siapa yang menyiakan waktunya ia akan memiliki rasa penyesalan.

Jadi fokuskan perhatian anda pada yang anda tergetkan, jika hari ini anda harus menyelaikannya tugas maka pastikan terget itu tercapat, pikiran stres itu diawali dengan masalah, dengan meminimalisir masalah stres dapat di hadang dengan lebih baik.

Untuk lebih menyakinkan buat jadwal  mengenai apa yang harus anda lakukan tiap harinya, dan juga buat skala prioritas agar target setiap bulan dapat anda evaluasi dengan baik.
 

#4. Selalu mandi ketika anda ingin memulai aktivitas dan mengakhirinya
Katika pagi hari kita disibukkan dengan segala persiapan untuk bekerja, salah satu kunci agar pekerjaan dan jiwa anda memiliki semangat pagi yaitu dengan mandi pagi. Hal ini sering diabaikan seseorang, mandi pagi memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan anda. Bagi anda ingin tahu cara mandi pagi yang baik, kamu bisa baca artikel berikut ini.
 

Artikel terkait lainnya : 5 Tips mandi pagi agar lebih sehat untuk tubuh

Selain mengawali aktivitas dengan mandi, mengakhiri aktivitas berat juga lebih baik dengan mandi,  segera mandi bagitu anda sudah sampai dirumah, kesegaran air akan menghilangkan kelelahan dan pikiran yang penat selama bekerja.
 

#5. Hobi – favorite dan kegegamaran yang anda sekai
Setiap orang pasti memiliki hobi dan kegemarannya masing – masing. Ada yang memiliki hobi berkebun, memelihar binatang, hingga mengeleksi barang –barang modis hingga antik.

Apapun jenis hoby anda. Kegemaran dan rasa cinta anda akan sesuatu (hoby) dapat menghilangkan stres yang melanda anda.
 

#6. Makan – makanan yang sehat
Untuk menambah nutrisi dan menjaga kesehatan otak juga harus didukung dari faktor luar salah satunya gizi dan nutrisi yang diperlukan tubuh.

Sebahagian orang, makan bisa dijadikan salah satu cara menghilangkan stres, luangkan waktu anda untuk merasakan kelezatan makanan. Makanan yang lezat lagi nikamat namun tetap bergizi dapat melupakan anda sejenak dari rutinitas yang membuat anda stres.
 

#7. Jangan menonton televisi dan bermain geme terlalu lama
Menonton acara telivisi hanyalah sebuah pemikiran fiktif belaka,apalagi yang di lihat di televisi tidak memiliki nilai dan pendidikan yang baik. Menurut saya menonton televisi itu hanyalah membuang waktu saja. Hal ini juga berlaku untuk game.

Walaupun ada cara tersendiri seseorang untuk menghilangkan stres dengan menonton film yang di sukai atau bermain geme. Menurut saya anda harus mengurangi kebiasaan ini dengan hal-hal yang lebih produktif dan lebih berpaidah seperti menjalankan hoby anda yang lebih bermanfaat.
 

#8. Olahraga secara teratur
Olahraga memang salah satu aktivitas yang tidak boleh tinggal dalam satu hari. Berjalan kaki untuk pergi kepasar merupakan salah satu olahraga juga walaupun tampa anda sadari.

Para ahli kesehatan berpendapat bahwa dengan berolahraga secara teratur . dapat membuat kulit lebih bercahaya dan membuat pikiran dan mood anda menjadi lebih  baik.
 

#9. Manfaatkan cuti dengan hal yang lebih produktif
Siapa bilang cuti itu berarti anda harus bermalas – malasan.  Anda dapat memanfaatkan waktu cuti untuk mengunjungi tempat yang unik, menambah wawasan dengan hal lain yang lebih bermanfaat. Jadi intinya manfaatkan waktu cutimu sama hal dengan waktu kerjanmu.
 

#10. Minum air susu sebelum tidur
Menurut hasil penelitian kandungan asam amino pada susu dapat mereleksasikan sel-sel otak ketika anda tidur.
 

#11. Tidur (istirahat yang cukup)
Tudur memang menjadi salah satu alternatif yang pas untuk melawan stres, selain sebagai salah satu cara melawan stres, tidur juga merupakan salah satu cara menerapkan pola hidup sehat.

Makanan yang dapat membuat anda bisa tidur nyanyak seperti pisang, yogurt . tuna dan kacang-kacangan.

Nah, sekarang kamu sudah tahu bukan Dampak positif stres serta tips cara menghilangkan stres pada diri anda.

Apa saja modelnya masalah yang membuat anda stres apabila anda bisa mengubah stero menjadi lebih bermanfaat tentu ceritanya akan lain.

Sikap stres memang pada dasarnya tidak baik jadi sebaiknya anda tidak perlu sampai stres untuk menghadapi suatu probelem. Masalah selalu ada tetapi bukan berarti harus dilawan dengan berkeluh kesah, tetapi dengan tindakan yang nyata.

Semoga artikel yang singakat ini dapat menambah wawasan dan pengetahuan anda terutama untuk melawan stres sampai jumpa lagi pada artikel terkait lainnya.bye.

Baca juga :

50 cara penyembuhan penyakit dengan khasiat madu untuk kesehatan manusia

Cukup istirahat dapat meningkatkan hormon testoran pada tubuh pria – dampak kelelahan dan kurang tidur untuk kesehatan anda