5 Tips mandi pagi agar lebih sehat untuk tubuh

5 Tips mandi pagi agar lebih sehat untuk tubuh - Aktivitas mandi adalah sudah lumrah bagi manusia untuk membersihkan badan dari segala kotoran atau untuk meringankan lelah dari aktivitas kerja.

Setiap hari kita tidak bisa lepas dangan aktivitas mandi,  baik itu di pagi hari hingga siang dan malam, semua itu tergantung dari waktu anda untuk melakunnya.

Namun, dalam tata cara mandi, ada beberapa tips sederhana agar mandi yang anda lakukan agar lebih sehat.

5 Tips mandi pagi agar lebih sehat untuk tubuh

Nah, dalam artikel kali ini kita akan mengulas sedikit tentang 5 Tips mandi pagi agar lebih sehat untuk tubuh, apa saja itu? Untuk lebih jelasnya simak ulasan berikut ini.
 

5 Tips mandi pagi agar lebih sehat untuk tubuh

Pada intinya mandi hanyalah berfungsi untuk memberishkan kotoran tubuh agar tubuh tetap sehat.

Pagi hari salah satu aktivitas yang wajib dilakukan adalah mandi pagi, mandi pagi sangat bermanfaat karna dapat mendorong untuk lebih bersemangat untuk menjalankan aktivitas harian, seperti kerja, sekolah dan lain sebagainya.

Nah, jika kita berbicara tentang mandi dipagi hari, selalu berkaitan dengan suhu yang dingin, sehingga kadang – kadang seseorang malas mandi pagi.

Artikel terkait lainnya : 7 cara minum yang sehat ala rasulullah.SAW

Di pagi hari suhu tubuh manusia harus menyesuian terlebih dahulu sebelum mengenai perubahan suhu yang cukup eksterim dari panas ke dingin, untuk itu kita harus melakukan beberapa langkah tips sederhana agar mandi pagi hari anda menjadi lebih sehat, langkah-langkahnya sebagai barikut :
 

#1. Tidak menggunakan air hujan
Mandi pagi menggunakan air hujan sangat tidak di ajurkan hal ini karna suhu air hujan sangat rendah dan tidak cocok untuk tubuh di pagi hari.

Pada pagi hari, lebih baik mandi menggunakan air alam, dari tanah seperti air keran, air sumur, atau air pegunungan yang lebih stabil kadar suhunya.

Bagi penderita rematik, sangat pantang mandi menggunakan air hujan di pagi hari sebab dapat membuat susunan syaraf bagi penderita rematik semakin menyempit sehingga penyakit rematik menjadi lebih parah
 

#2. Mengguyur badan secara perlahan dari bawah hingga atas
Maksudnya yaitu saat kita mandi bukan asal mandi saja, tata cara mandi pagi yang benar adalah kita harus membuat suhu tubuh anda bisa menyesuiakan dengan suhu air agar sistem peredarah darah menjadi lebih stabil tentu hal ini lebih sehat.
 

Tata Cara mandi pagi untuk lebih sehat

• Pertama – tama anda mengusap terlebih dahulu area tubuh seperti bagian kaki hingga badan

• Anda tidak perlu mengguyur bagian kepala,  karna tubuh anda harus beradaptasi terlebih dahulu dengan suhu dingin di pagi hari

• Selanjutnya anda mengguyur bagian badan kanan terlebih dahulu dengan air , selanjutnya bagian kiri

• Langkah selanjutnya cuci muka anda dengan air

• Langkah terakhir kamu sudah bisa mengguyur air diseluruh badan termasuk bagian kepala, hal ini karna tubuh sudah mampu menerima suhu air yang dingin.

Jika anda melakukan pola ini dampak yang dirasakan sangat berguna sebagai cara mengobati rematik, memperlancar sirkulasi darah, meyehatkan jantung, dan sistem organ tubuh lainnya
 

#3. Gunakan alat dan bahan mandi yang natural
Untuk menunjang aktivitas mandi pagi untuk lebih sehat, kamu dapat menambahkan beberapa produk alat-alat mandi agar kuman dan bakteri dapat hilang lebih baik
 

#4. Mandi terlebih dahulu baru sarapan pagi
Kebiasaan ini sering dilakukan oleh orang-orang disiplin saja yaitu mereka selalu mandi awal terlebih dahulu baru melakukan sarapan.

Artikel terkait lainnya : Demam tipus, gejala-gejala demam tipus dan penyebab demam tipus serta pengobatan penyakit demam tipus dan tipoid

Berbeda dengan si pemalas , mereka cendrung sarapan pagi dulu baru mandi pagi, cara seperti tentu tidak sehat, sebab akan mendapatkan beberapa kemungkinan terjadinya beberapa penyakit pada tubuh, diantaranya :

• Pada saat pagi bakteri dan kuman masih banyak bersarang di mulut, kadar asam pada air liur harus disesuiakan terlebih dahulu dengan cara menggosok gigi dan mandi. Jika pada pagi hari anda langsung menyantap makanan dan minuman tentu tidak baik untuk makanan yang dimakan karna bercampu dengan air liur basi.

• Dampak yang kedua yaitu pada saat makan, kita harus menunda mandi minimal 15 – 30 menit agar makanan masuk dengan baik pada tubuh, menurut pakar penelitian mandi setalah makan dapat menyebabkan obesitas (kegemukan secara berlebihan)

#5. Jorok – tidak disiplin – berdampak pada psikis jiwa
Orang yang tidak mandi pagi, tentu sering dianggap tidak sehat dan orang yang pemalas, karna kebiasaan ini terus berlanjut maka akan berdampak pada psikis jiwa.

Ketika jiwa emosional sudah terbiasa menerapakan sifat malas maka selamanya akan terjangkit  virus malas, jika hingga dewasa tidak selalu displin hanya urusan mandi pagi bagaimana dengan urusan lain.

Selain dapat menyehatkan badan mandi pagi juga menunjukan kesehatan mental yang baik.

Nah, sekarang kamu sudah tahu bukan tentang 5 Tips mandi pagi agar lebih sehat untuk tubuh.

Mandi pagi adalah aktivitas yang selalu dilakukan disetiap hari, kecuali ada alasan yang memungkinkan untuk tidak bisa melaksanakan mandi pagi.

Kesehatan itu bukan berarti hanya mengatur pola makan dan olahraga dan istirahat yang cukup, tetapi juga harus di iringi dengan hidup bersih serta tahu cara-cara hidup sehat lebih mendetail.

Semoga artikel yang singkat ini dapat menambah wawasan dan pengetahuan anda dalam dunia kesehatan, sampai jumpa lagi pada artikel kesehatan lainnya, bye.

Baca juga :

7 Tanda fisik Tingginya Kadar Kolesterol pada tubuh anda : Cara cek kadar kolestrol pada tubuh secara alami

13 Cara Untuk Mengontrol Gula Darah dari asupan makanan dan pola hidup sehat