9 Jenis makanan yang dapat membahayakan fungsi liver (hati)

9 Jenis makanan yang dapat membahayakan fungsi liver (hati) - Hati adalah organ vital manusia yang paling berat, walaupun paling berat namun fungsi hati dan kegunaanya sering diabaikan karna biasanya penyakit yang berhubungan dengan hati atau liver sangat jarang sekali, kenapa hal ini bisa terjadi sebab organ vital ini bisa memerpabiki dirinya ketika mengalami kerusakan.

Tapi bukan berarti hal itu bisa terjadi terus menerus, sebab ada masanya diamana hati atau liver mengalami kerusakan permanen yang tidak bisa kembali kesemua hal  bisa dipegaruhi dari beberapa faktor misal pola makan, gaya hidup tidak sehat, serta infeksi virus.

9 Jenis makanan yang dapat membahayakan fungsi liver (hati)

Menurut hasil penelitian yang diungkapkan oleh Liver Center Massachusetts General Hospital bahwa cara terbaik menjaga kesehatan hati atau liver bukanlah dari apa yang dapat menyehatkan fungsi hati itu namun lebih pada menghindari makanan yang dapat merusak hati.

Nah, dengan demikian selama kita tidak mengkonsumsi makanan perusak liver secara berlebih, dengan izin allah.swt hati  kita tetap dalam keadaan sehat.

Nah, dalam artikel kali ini kita akan mengupas lebih lanjut mengenai 9 Jenis makanan yang dapat membahayakan fungsi liver (hati). Apa saja itu? Untuk lebih jelasnya simak ulasan berikut ini.
 

9 Jenis makanan perusak fungsi hati (liver)

Seperti organ vital lainnya, seperti jantung, paru – paru atau ginjal, hati juga termasuk organ vital yang cukup berbahaya jika mengalami kerusakan. Manusia tidak akan bisa hidup tampa organ hati yang telah mati, untuk itu kita perlu menjaga organ hati  sebaik mungkin.

Secara umum fungsi hati terbaghagi atas 4 macam yaitu :

• Sintesis

• Metabolisme

• Pemecahan dan perombakan

• Penyimpanan

Seperti yang telah diutarakan oleh Liver Center Massachusetts General Hospital bahwa makananlah yang paling berperan dalam menjaga hati dan merusak hati, kenapa hal ini terjadi? Sebab Makanan dan liver berhubungan erat karena liver adalah kelenjar pencernaan terbesar yang mengolah sekaligus menyimpan beberapa nutrisi dari makanan sehingga zat-zat apapun yang masuk ke dalam tubuh, terutama dari saluran pencernaan dapat mempengaruhinya.

Nah, agar kesehatan hati tetap terjaga, berikut ini beberapa makanan yang perlu anda hindari konsumsinya secara berlebihan bahkan tidak sama sekali, diantaranya sebagai berikut :
 

#1. Makanan yang tinggi kadar kolestrol
Kolesterol iyalah salah satu jenis lemak yang hanya dapat didapatkan pada produk hewani.  Biasanya kandungan kolestrol banyak terdapat pada jenis makanan seperti berikut :

• daging merah berlemak

• udang

• kuning telur

• krim, butter

• jeroan

memang biasanya kandungan kolestrol juga melekak kandungan protein yang baik pada hewani, dan kebutuhan itu tidak bisa kita tinggalkan, agar seimbang hindari konsumsi berlebih serta imbangi dengan kebutuhan protein nabati dari biji – bijian seperti kedelai, atau olahan kedelai seperti tahu, tempe dan lain – lain.
 

#2. Makanan berlemak
Makanan berlemak masih dalam katagori penyebab dari kolestrol tubuh, hal ini karena ingginya kadar trigliserida yang dapat memicu kegemukan.

Seseorang yang menderita obesitas memiliki kerusakan liver lebih tinggi ketimbang memiliki tubuh yang ideal. Jenis makanan yang banyak mangandung lemak diantaranya :

• Shortening

• Butter

• Margarin

• daging berlemak

• krim

• keju

• kulit ayam

• gorengan

• salad dengan krim,

• roti - kue-kue manis

• pastri

• mayones

makanan yang rendah akan zat lemak juga bisa menjadi lebih apabila cara proses pembuatan makanan yang salah , seperti dengan cara menggoreng makanan, agar makanan lebih sehat lebih baik proses pembuatannya dengan cara dipanggang, di sangrai, di bakar, di kukus dan diopen, atau yang menghindari penggunaan minyak goreng.
 

#3. Makanan dan minuman yang terlalu manis
Makanan yang tinggi akan kalori biasanya hanya akan menjadi lemak dan menumpuk dihati, salah satu jenis makanan yang tinggi akan kalori adalah makanan yang manis – manis.

Baca juga : 7 Asupan nutrisi bagi ibu yang mengandung agar bayi sehat

Agar terhindari dari hal ini, batasi bentuk makanan yang banyak mengandung gula pasir, gula merah atua zat kimia pemanis lainnya, jika anda pecinta kopi atua teh sebaiknya mengganti dengan menggunakan madu sebagai pemanis tambahan yang lebih sehat.
 

#4. Munuman yang mengandung alk@hol
Alcoholic liver disease adalah salah satu penyakit  gangguan pada hati yang disebabkan kebiasaan mengkonsumsi alkoh@l secara berlebih hal ini menyebab hati tidak dapat bekerja dengan baik dan terjadinya perlemakan hati, dan apabila tidak ditangani dengan baik dapat menjadi sorosis hati.

Penyakit ini jarang diderita bagi kaum muslim karna kita tahu bahwa minuman yang mengandung alk@hol adalah haram.
 

#5. Obat – obatan ( herbal dan non herbal)
Kenapa kita tidak dianjurkan menggunakan obat secara terus menerus serta tidak disarankan untuk mengkonsumsi obat ketika sakit diderita tidak terlalu sakit, misal hanya flu biasa atau kelelahan yang butuh suplem tenaga.

Hal ini karena kadang -  kadang obat herbal atua non herbal dapat memicu masalah pada hati seperti :

• Kodein

• obat batuk

• kortikosteroid

• obat anti radang

• tetrasiklin

• antibiotik

• diazepam

obat herbal memang diperkaya akan zat alaminya, sehingga efek sampingnyapun akan sedikit, tetapi perlu di ingat setiap obat haruslah memiliki prosudur yang benar agar efek yang ditimbulkan tidak berbahaya bagi organ tubuh lainnya.
 

#6. Kandungan zat besi yang berlebih
Zat besi merupakan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh namun kelebihan zat besi dapat memicu kerusakan  hati, hal ini karena tubuh tidak mampu membuang zat besi tersebut sehingga ketika seseorang kelebihan zat  besi maka zat itu akan di sambungkan dengan berbagai organ tubuh anda termasuk hati.
 

#7. Kandungan vitmain A yang berlebih
Tempat utama penampungan zat dari vitamin A adalah bagian hati, sehingga kelebihan vitamin A dapat memicu kerusakan liver, untuk itu kebutuhan akan vitamin A tidak boleh melampaui batas. Batas konsumsi vitamin A yang aman bagi orang dewasa adalah 3000 mikrogram perhari.
 

#8. Makanan dengan kadar garam tinggi
Makanan asin dan tinggi akan kadar garam memang sudah menjadi masalah bagi penderita hipertensi karna dapat memicu naiknya tekanan darah.
Namun ternyata makanan yang tinggi akan garam natrium juga dapat mangganggu fungsi hati baik itu dari makanannya dan tekanan darah yang naik dari makanan itu sendiri.

Untuk itu batasi konsumsi makanan yang tinggi akan kadar garam natrium seperti ikan asin.
 

#9. Kebiasaan Mer@kok
Rokok adalah salah satu pemicu dari kanker hati, selain itu kandungan r@kok dapat memicu melemahnya fungsi hati. Hati berfungsi menetral berbagai sumber racun dari luar,  ketika fungsi hati terganggu maka seluruh organ dan fungsi tubuh juga akan terganggu,akibatnya hati satu yaitu dari kebiasaan mer@kok.

Nah, sekarang kamu sudah tahu bukan mengenai 9 Jenis makanan yang dapat membahayakan fungsi liver (hati).

Tubuh manusia bekerja dengan saling menopang satu sama lain, dengan menghidari makanan perusakan liver berarti anda juga menjaga organ tubuh lainnya, sehingga tidak ada batasi untuk menjaga liver saja, namun juga dapat menjadi rujukan untuk menjaga jantung, ginjal dan lain sebagainya.

Semoga artikel yang singkat ini dapat menambah wawasan dan pengetahuan anda mengenai makanan perusak liver. Sampai jumpa lagi pada artikel kesehatan lainnya, bye.

Baca juga :

7 Kiat menjaga kesehatan saat ibadah haji

7 Faktor penting penunjang kesehatan di era modern