Manfaat dan bahaya vitamin bagi tubuh dan kesehatan manusia apabila vitamin dikonsumsi secara berlebihan

Manfaat dan bahaya vitamin bagi tubuh dan kesehatan manusia apabila vitamin dikonsumsi secara berlebihan - Vitamin adalah salah satu senyawa penting yang dibutuhkan tubuh manusia yang banyak terkandung pada buah dan sayur. Jenis-jenis vitamin pada umumnya terdiri dari A,B,C,D, da E. 

Manfaat dan bahaya vitamin bagi tubuh dan kesehatan manusia apabila vitamin dikonsumsi secara berlebihan

Vitamin dapat bermanfaat bagi metabolisme tubuh, sebagai pelancar sirkulasi darah, sebagai penyambang asupan energi dan juga stamina.

Namun ada pepatah mengatakan “ SEGALA YANG BERLEBIHAN ITU TIDAK BAIK” hal ini juga berlaku pada vitamin.

Memang pada dasarnya vitamin adalah salah satu zat atau senyawa yang sangat diperlukan tubuh manusia, namun apabila dikonsumsi secara berlebihan dapat mengakibatkan masalah-masalah pada tubuh.

Nah, dalam artikel kali ini, kita akan membahas tentang Manfaat dan bahaya vitamin bagi tubuh dan kesehatan manusia apabila vitamin dikonsumsi secara berlebihan. Apa saja itu? Untuk lebih jelasnya simak ulasan berikut ini.
 

Manfaat dan bahaya vitamin bagi tubuh dan kesehatan

Jumlah asupan nutrisi dan gizi yang masuk pada tubuh manusia itu berbeda beda. Pada fase anak-anak jumalah asupan makana lebih sederhana, namun bertambah pada fase remaja yang aktiv namun akan berkurang lagi pada fase dewasa dan tau.

Artikel terkait lainnya : Dampak positif stres serta tips cara menghilangkan stres pada diri anda

Kehati-hatian dalam memilih makanan yang masuk ke tubuh merupakan salah satu upaya menjaga kesehatan tubuh, salah satu caranya tidak berlebihan dalam mengkonsumsi sesuatu. 

Seperti dalam pembahasan artikel kali ini, kita mengetahui bahwa semua vitamin itu baik, namun dapat menjadi baruk ketika dikonsumsi secara berlebihan, apa saja dampak dan manfaat dari masing-masing katagori vitamin tersebut, untuk lebih jelasnya, yuk kita simak ulasan singakat berikut ini.
 

#Manfaat dan bahaya vitamin A
Manfaat vitamin A bagi pria dapat meningkatkan jumlah sperma bagi tubuh sehingga dapat meningkatkan kesuburan pria, hal ini juga berlaku bagi wanita. Selain itu vitamin A dapat meningkatkan hormon S@k.

Vitamin A juga berfungsi sebagai antioksidan yang baik dalam menangkal radikan bebas yang masuk ke tubuh.

Manfaat lain yaitu untuk menjaga kesehatan mata dari berbagai penyakit mata seperti rabun senja.

Namun,  kelebihan asupan vitamin A dapat mengakibatkan penimbunan vitamin pada lemak yang tidak baik untuk tubuh. Selain itu asupan vitamin a yang berlebih dapat mengakibatkan sering sakit kepala serta sakit di persendian, namun dampak vitamin A yang lebih parah dapat menggus sistem syaraf sehingga efek beratnya terjadinya gangguan jiwa.
 

#Manfaat dan bahaya vitamin B
Vitamin B memiliki banyak cabangnya seperti vitamin B+, vitamin B komplek, vitamin B6 dan lain sebainya.

Seperti vitamin B memiliki fungsi sebagai pembentukan anzim tubuh dan menstabilkan metabolisme tubuh, sebagai pembentuk hormon testosteron yang berfungsi sebagai pembangkit libodo.

Vitamin B tidak sama dengan jenis-jenis vitamin lainnya, karna senyewa dan sifat dari vitamin B dapat larut dalam air sehingga efek samping yang ditimbulkan tidak akan terlalu berat.

Walaupun demikina penggunaan vitamin B dalam jumlah yang lebih berefek speerti mual dan muntah – muntah dalam dosis yang lebih tinggi lagi dapat memicu kerusakan sistem jaringan otok.
 

#Manfaat dan bahaya vitamin C
Kita sering mendengar tentang khasiat dari vitamin C bagi tubuh. Vitamin C adalah jenis vitamin yang paling mudah ditemukan karna hampi setipa buah-buahan mengandung jenis zat ini.

Pengetahuan tentang dahsyatnya manfaat vitamin C bukanlah berita hoax belaka, karna vitamin C adalah jenis zat dan senyawa antioksidan yang paling baik. Manfaatnya sering untuk menyembuhkan sariwan, panas dalam, bibir pecah-pecah, demam, dan lain sebagainya.

Penggunaan vitamin C yang berlebih dapat membuat ketegangan otot sistem pencernaan sehingga dapat menimbulkan diare
 

#Manfaat dan bahaya vitamin D
Jika kamu lihat, kenapa orang tua sering menjemur anak kecil di bawah terik matahari? Ya betul untuk menambah asupan dari vitamin D.

Artikel terkait lainnya : 50 cara penyembuhan penyakit dengan khasiat madu untuk kesehatan manusia

Bagi kita yang sudah  bisa berjalan atau keluar rumah tidak perlu harus berjemur juga, karna di negara kita indonesia, intensitas cahaya matahari cukup tinggi, sehingga asupan Vitamin D dapat masuk dengan sendirinya ketika anda keluar rumah di pagi hari. Sinar ultra violet yang terdapat pada sinar mataharilah yang menjadi kunci dari vitamin D. Manfaat dari vitamin D dapat meningkatkan kekuatan tulang tubuh.

Penggunaan dan dosis masukkan zat vitmain D berlebihan dapat memicu rusaknya ginjal dan  hati.
 

#Manfaat dan bahaya vitamin E
Bagi pria yang baru menikah vitamin E sangat berperan sebagai pembentuk hormon s@k.  sesorang yang tidak tercukup vitamin E memiliki tingkatan libido lemah.

Walaupun demikian penggunaan dosis berlebih pada vitamin E dapat memicu naiknya tekanan darah anda, sehingga bagi pengidap darah tinggi penggunaan vitamin E harus di atur.

Nah, sekarang kamu sudah tahu bukan Manfaat dan bahaya vitamin bagi tubuh dan kesehatan manusia.

Pada intinya vitmain adalah zat pendukung tubuh, jadi vitamin bukanlah senyawa yang wajin dan harus berlebihan dalam dikonsumsi.

Vitamin yang diperoleh dari buah dan sayur lebih baik dari vitamin yang dibuat dari pabrik yang dibentuk dalam sebuah kapsul.

Jadi untuk mendapatkan manfaat dari buah dan sayur ada baiknya mengkonsumsi secara langsung ketimbang menggunakan sumplemen dari buah dan sayur.

Semoga artikel yang singkat ini dapat menambah wawasan dan pengetahun anda mengenai VITAMIN, sampai jumpa lagi pada artikel kesehatan lainnya, bye.

Baca juga :

12 Tips pola makan yang baik untuk kesehatan

9 Tips merawat gigi untuk menghindari kerusakan gigi sedini mungkin