6 Kekurangan makanan olahan bagi kesehatan tubuh dan otak

6 Kekurangan makanan olahan bagi kesehatan tubuh dan otak - Makanan olahan adalah salah satu makanan yang dikatagorikan makanan yang siap saji atau makanan yang dibuat untuk memenuhi kebutuhan mendadak sehingga diperlukan proses penyajian yang mudah. Makanan siap saji juga bisa diartikan sebagai makanan instan.

Pada kenyataannya makanan istan atau siap saji selalu enak dan lezat karna diperkaya dengan bumbu perasa tinggi selain itu harganya yang murah dan priktis dan dapat dikonsumsi dimana saja.

6 Kekurangan makanan olahan bagi kesehatan tubuh dan otak

Namun jika dilihat dari segi kesehatan ternyata makakan olahanpun memiliki beberapa dampak bagi kesehatan, selain karna biasaya banyak mengandung bahan tambahan seperti penyedap, tinggi kadar gula, pemanis buatan dan pewarna tambahah, jenis – jenis bahan tersebut tidak akan memberikan kadar gizi dan nutrisi lebih bagi tubuh. Tak heran memang bahwa makanan istan itu kadar gizi dan nutrisi yang terkadung kurang maksimal.

Nah, dalam artikel kali ini kita akan mengulas mengenai 6 Kekurangan makanan olahan bagi kesehatan. Apa saja itu? Untuk lebih jelasnya simak ulasan berikut ini.
 

6 Kekurangan makanan olahan bagi kesehatan

Makanan siap saji memang identik dengan kurangnya kandungan gizi dan nutrisi bagi kesehatan tubuh jadi dapat di artikan bahwa jika mengkonsumsi makanan siap saji/instan secara berlebihan dapat memicu `masalah bagi tubuh terutama lebih berefek pada anak – anak yang sedang berkembang. Untuk mengetahui lebih lanjut simak ulasan berikut ini.
 

#1. Biasanya tinggi kadar gula
Apa akibatnya ketika makanan tinggi kadar gula? Biasanya pada anak-anak akan terjadi fluktuasi  pasokan energi ketok,  hal ini tentu dapat menurunkan konsentrasi pada anak dan memperpendek daya pandang ana. Bagi  orang dewasa dapat memicu masalah bagi tubuh seperti penyakit diabetes.
 

#2. Kaya pemanis buatan
Dalam berbagai olahan makanan sering juga menggunakan pemanis buatan seperti sakarin atau aspartam, walaupun kedua zat ini rendah gula, jika dikonsumsi secara berlebih dapat menyebabkan perubahan prilaku akibat gangguan pada sistem tubuh terutama otak.
 

#3. Biasaya terdapat serat lemak jenuh
Pada jenis makanan olahan sering meningkatkan lemak jenuh pada makanan sehingga tidak baik untuk kesehatan, lemak jenih ini berfungsi untuk menimbulkan rasa lebih enak dan aroma yang harum pada bumbu.

Artikel terkait lainnya : 2 komponen utama yang sering diabaikan ketika berolahraga yang dapat memicu masalah bagi tubuh

Namun untuk tubuh lemak jenuh tidak baik untuk kesehatan karna dapat menyumbat arteri dan mengurangi darah ke otak. Selain itu lemak yang terhidrogenasi akan menghambat penyerapan lemak esensial  yang diperlukan  untuk menjaga struktur sel saraf otak.
 

#4. Cendrung misikin vitamin
Hampir dari 70 persen makanan olahan dan siap saji miskin vitamin, hal ini menunjukkan bahwa mengkonsumsi makanan olahan secara berlebih dapat memicu tubuh kekurangan asupan vitamin yang harus diperlukan tubuh untuk kelancaran metabolisme.

Anak-anak yang sering mengkonsumsi makanan siap saji dapat memicu mengurangi kecerdasan otak.
 

#5. Jika minuman akan kaya fosfor
Hampir segala minuman berkarbonasi tinggi fosfor, minuman berkarbonasi juga tinggi gula dan kurang baik untuk tubuh jika dikonsumsi secara rutin karna dapat memicu obesitas, selain itu juga kandungan fosfor pada minuman akan menghambat penyerapan kalsium tubuh.
 

#6. Adanya zat tambahan yang kurang baik untuk kesehatan
Bagi pedagang nakal sering menambahkan boraks, formalin dan lain sebagainya, jika makanan siap saji tidak berlebel Izin BPOM sebaiknya anda harus berhati-hati.

Biasanya dalam makanan siap saji sering ditambahkan berbagai bahan kimia seperti pewarna buatan, penambah cita rasa dan lain sebagainya, walaupun dalam takaran yang sedang boleh dikonsumsi, namun jika digunakan dalam jangka panjang dapat menjadi penyakit bagi tubuh.

Bagi anda yang sering membeli makanan instan, hal yang harus sangat anda perhatikan adalah label kadaluarwa pada makanan, hal ini karna zat kimia pada makanan sudah tidak layak pakai lagi, apabila dikonsumsi dapat memicu keracunan, serta dalam jangka panjang dapat memicu sel-sel kanker tubuh.

Nah, sekarang kamu sudah tahu bukan 5 Efek buruk  makanan olahan bagi kesehatan. Makanan instan memang enak, lezat, serta simpel dapat dikonsumsi secara langsung serta dimana saja, kapan saja.

Pada awalnya makanan instan diciptakan untuk kebutuhan perang yang memeng sulit untuk mengolah makanan. Sehingga terciptalah berbagai makanan instan yang siap untuk dikonsumsi dalam kondisi apapun.

Jadi bagi anda yang tidak memiliki kebutuhan mendadak sebaiknya tidak mengkonsumsi makanan instan secara belebih, hal ini karna makanan instan minim gizi dan vitamin untuk tubuh.

Bagi anak-anak yang sering mengkonsumsi makanan instan ia akan mengalami masalahdalam hasil belajarnya dan lambat dalam menyerapa segala pelajaran.

Semoga artikel yang singkat ini dapat menambah wawasan dan pengetahuan anda mengenai kekurangan makanan instan dari segi kesehatan, sampai jumpa lagi pada artikel kesehatan lainnya, bye.

Baca juga :

3 Pokok kegunaan makanan bagi tubuh dan kesehatan manusia

3 Bahaya jajan sembarangan untuk kesehatan anak-anak