Manfaat tertawa dan sifat humoris bagi kesehatan fisik dan mental anda
Manfaat tertawa dan sifat humoris bagi kesehatan fisik dan mental anda - Setiap orang pasti memiliki kraketer tersendiri, ada yang bersifat humoris, judes, dan jaim, semua itu adalah salah satu kraketer manusia.
Dari kebanyakan orang karakter humoris lebih banyak diminati untuk dijadikan kawan atau sahabat, hal ini karena sifat humoris memberikan aura positif dan kegembiraan bagi orang disekitarnya.
 |
| Manfaat tertawa dan sifat humoris bagi kesehatan fisik dan mental anda |
Namun ada yang lebih penting dari sikap humoris yaitu membuat orang bisa tertawa. Ternyata tertawa itu sehat lo? Para ahli mengatakan bahwa tertawa meningkatkan catecholamine (zat kimiawi dalam tubuh) yang mampu menambah kekuatan mental dan daya ingat.
Sikap humoris inilah yang biasanya berperan aktif dalam menyuguhkan candaan lucu yang bisa membuat orang lain mudah tertawa.
Dari hasil penelitian menunjukkan sikap humor dapat menambah kekebalan tubuh, menyehatkan jiwa, mencegah konflik antar manusia serta mambantu meringankan pekerjaan harian anda.
Artikel terkait lainnya : 50 cara penyembuhan penyakit dengan khasiat madu untuk kesehatan manusia
Nah, dalam artikel kali ini kita akan membahas tentang masalah humoris dan efek tertawa bagi kesehatan. Apa saja itu? Untuk lebih jelasnya simak ulasan berikut ini.
#Fakta dan riset menunjukkan bahwa tertawa itu sehat
Dalam buku anatomy of an liness norma cousins menceritakan pengalamannya sembuh dari penyakit karena banyak melihat film komedi yang mebuatnya lebih sering tertawa.
Menurut fakta dan hasil riset menunjukkan bahwa dalam ilmu kedoktran gangguan kesehatan fisik dapat menggangu kesehatan mental, hal ini juga berlaku bahwa kesehatan mental yang rusak juga akan merusak sistem fisik manusia.
Hal ini seiring dengan pepatah mengatakan yang sering diutarakan guru olahraga saya :
“Didalam badan yang sehat terdapat jiwa yang kuat”
Hal ini dibuktikan dengan hasil penelitian bahwa orang yang mengalami cacat tubuh, atau cacat yang disebabkan oleh kecelakaan, dapat mengalami depresi dan stres. Atau sebaliknya orang yang sering stres atau depresi akan lebih berisiko terkena penyakit jantung, kerusakan system otak, tukak lambung dan lain sebagainya.
Jadi pentinglah kita menjaga jiwa (kesehatan mental dan rohani). William fry dokter jiwa di fakultas kedokteran universitas stanford, melakukan riset tentang gelotology dengan kesehatan fisik seseorang, ia menuturkan tertawa itu sehat. Perut yang terkocok karna aktivitas tertawa sama halnya dengan olahraga tenis.
Jika dalam kehidupan nyata untuk meningkatkan kekuatan otot jantung kita disarankan untuk melatih stamani bisa dengan berjoging.
Ternyata aktivitas jogging juga bisa dilakukan didalam tubuh dengan cara tertawa, tertawa membuat jantung lebih kuat memompa darah lebih lancar mengalirkan keseluru tubuh serta akan memperlancar proses pengikatan oksigen dan mengantarnya keseluruh tubuh sehingga akan membantu dalam merangsang sistem endokrin, selain itu tertawa juga akan menambah vitalitas sel-sel darah putih yang mencegah infeksi, dan meningkatkan kinerja otak.
Selain berhubugan dengan fisik tertawa juga akan mampu meningkatkan rasa bahagia dan mengusir efek emosi-emosi negatif tubuh.
Artikel terkait lainnya : Menjadi orang bahagia dengan 7 sikap baik untuk kesehatan jiwa dan raga hilangkan pikiran negatif dan amarah anda sekarang juga
Ketika anda merasa sedih maka jiwa anda akan terguncang sehingga kondisi dan kekebalan tubuh akan menurun tak heran ketika orang yang depresi dan stres mudah sekali terserang penyakit ringan seperti masuk angin, sakit kepala,dll.
Salah satu cara mengatasi rasa sedih anda dengan sebuah candaan dan humoris,anda dapat melakukannaya dengan cara berinteraksi dengan teman, menonton film comedy atau melihat gambar meme komik yang lagi trends sekarang yang cukup menghibur anda.
Apakah kita perlu homor dalam setiap hari? Tentu saja “ya” hal ini karena setiap hari kita akan mengalami segala macam masalah, baik itu kecil atau besar.
Humor membuat tubuh menjadi lebih rileks, dengan humor dapat mengurangi ketegangan saat berbicara sehingga akan mencegah konflik.
Joel googdman ia menuturkan bahwa “senyum membuat kita lebih enak untuk didekati dan membuat kita lebih manusiawi, konflik dapat tejadi pada setiap hubungan antar manusia, dan humor sangat baik untuk mencegah konflik.
Ketika anda ingin melamar pekerjaan, orang yang paling mudah diterima tidak hanya dilihat dari skil dan keahliannya saja namun rasa humoris yang baik. Hal ini telah dibuktikan dari hasil survey penyalur kerja di chicago yang mengutarakan 98% CEO ternyata lebih suka memperkerjaakan orang yang memiliki selera humor yang baik.
Nah, begitu banyak manfaat dari sifat humoris dan tertawa bagi kesehatan. Pada dasarnya manusia itu memiliki sifat humorisnya tersendiri, namun sifat humoris ini bisa hilang dan berkurang tiap tahunnya ketika usia mulai bertambah.
Coba anda perhatikan anan-anak, rata-rata dari mereka sering malukan kesenangan yang membuat mereka mudah tertawa bahkan dalam satu hari bisa mencapai 400 kali tertawa, berbeda ketika sudah menginjak dewasa, rasa humoris akan berkurang sehingga aktivitas tertawa dalam satu hari maksimalnya hanya 15 kali saja.
Untuk itu kita perlu meningkatkan rasa humor pada diri sendiri, rasa humor pada teman atau sahabat anda dapat meningkatkan keakraban.
Selain itu john cleese yang sukses di bidang pelatihan sumber daya mansia juga mengatakan bahwa bila menghadapi pekerjaan yang serius, humor dapat membantu meringankan hal tersebut.
Nah, sekarang kamu sudah tahu bukan Manfaat tertawa dan sifat humoris bagi kesehatan fisik dan mental anda.
Manusia pada dasarnya memiliki 2 jenis kesehatan yaitu kesehatan jasmani dan kesehatan rohani, ke-2 kesehatan ini harus berjalan selaran dan seimbang.
Apabila ke-2 kesehatan ini terganggu maka kesehatan lainnya akan ikut terganggu, hal ini sama dengan hukum organ tubuh manusia apabila ada salah satu yang tidak berfungsi dapat mempengaruhi fungsi organ lainnya.
Semoga artikel yang singakat ini dapat menambah wawasan danpengetahuan kamu mengenai manfaat tertawa, sampai jumpa lagi pada artikel kesehatan lainnya. Bye.
Baca juga :
Posting Komentar untuk "Manfaat tertawa dan sifat humoris bagi kesehatan fisik dan mental anda"
Apa tanggapan anda tentang artikel diatas?