7 Cara memanfaatkan waktu pagi untuk kesehatan anda

7 Cara memanfaatkan waktu pagi untuk kesehatan - Pagi hari merupakan waktu yang cukup istemewa, karna diwaktu pagi semua manfaat dari kehidupan baik dari segi kesehatan, pikiran dan aura hingga masalah lainnya, menjadikan waktu pagi menjadi waktu yang paling tepat untuk melakukan segala aktivitas.

Waktu pagi yang paling baik adalah ketika sebelum terbitnya matahari (subuh), mulai dari fajar saddiq hingga terbitnya sinar cahaya matahari.

7 Cara memanfaatkan waktu pagi untuk kesehatan anda

Waktu pagi jika dilihat dari segi medis, ternyata memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan manusia, apabila waktu pagi ini dimanfaatkan dan digunakan dengan baik.

Memang pada dasarnya setiap jam dan menit perputaran hari adalah baik, tapi tentu ada beberapa waktu-waktu dimana pada saat itu memang sangat lebih dominan ketimbang dalam waktu-waktu lain.

Nah, dalam artikel kali ini kita akan membahas tentang 7 Cara memanfaatkan waktu pagi untuk kesehatan. Apa saja itu? Untuk lebih jelasnya simak ulasan berikut ini.
 

7 Cara memanfaatkan waktu pagi untuk kesehatan

Agar mendapatkan padilah dan khasiat dari waktu pagi hari, tentu kita harus  melakukan aktivitas yang memang lebih unggul dilakukan di waktu pagi, apa saja itu? Untuk lebih jelasnya simak ulasan berikut ini.
 

#1. Bangun pagi  lebih awal mampu miningkatkan sirkulasi darah ke otak
Sirkulasi darah akan menjadi lancara ketika seseorang bangun lebih awal di pagi hari, hal ini karna kadar oksiger di udara  masih sangat bersih, jika anda mengimbangi dengan olahraga kecil dapat membantu lebih maksimal, jadi tak heran bagi orang yang bangun pagi lebih awal memiliki pikiran yang lebih cemerlang dan penuh inspirasi.

#2. Waktu yang paling tepat dalam berolahraga adalah di pagi hari
Dalam satu hari kita dibagi menjadi berbagai priode waktu, seperti pagi, siang, sore, malam, tengah malam, dini hari (subuh) menjelang pagi.

Artikel terkait lainnya : Jangan suka marah karena resiko lebih tinggi terkena penyakit jantung : cara diagnosa anda pemarah atau tidak

Dari berbagai bagian waktu di atas menunjukkan bahwa waktu yang paling baik untuk berolhraga adalah di pagi hari, hal ini berdasarkan fakta ilmah bahwa pada saat matahari mulai menampakkan cahanya akan mengeluarkan sinar ultra yang baik untuk tubuh dan hanya di dapatkan di pagi hari.

Selain itu udara di pagi hari masih sangat normal dan bebas dari pencemaran udara yang berlebih sehingga kadar oksigen yang masuk ketubuh dapat lebih maksimal.
 

#3. Waktu yang paling baik untuk merasan kadar oksigen yang paling murni dan fresh
Di waktu pagi hari adalah waktu yang paling baik untuk mendapatkan oksigen murni serta fresh, oksigen murni akan hilang ketika panas bumi mulai naik yaitu ketika cahaya matahari mulai menyinari bumi.

Bayangkan saja harga tabung oksigen sekarang berapa? Rugi sekali bagi kalian yang selalu tidak mampu bangun pagi untuk merasakan oksigen yang paling murni.
 

#4. Waktu yang paling baik untuk meningkatkan aura positif dan pikiran yang tenang
Waktu pagi adalah waktu paling baik untuk menenangkan pikiran dan hati, karna di waktu pagi kadar suhu bumi sangat normal tidak dingin dan tidak panas.

Artikel terkait lainnya : Dampak positif stres serta tips cara menghilangkan stres pada diri anda

Didukung dengan oksigen murni dan sinar ultra. Agar menadapatkan ketenangan hidup yang lebih berkah lakukan sholat subuh berjamaah di mesjid dan berzkir hingga matahari menampakkan sinarnya. Rasakan aura positif yang semangat pagi yang akan anda rasakan untuk dapat bekerja lebih maksimal.
 

#5. Waktu yang paling baik untuk mebersihkan tubuh agar proses pertukaran sel kulit berjalan dengan baik
Di waktu pagi adalah waktu yang cukup efektif untuk membersihkan diri dari berbagai kotoran, seperti menggosok gigi, mencuci wajah, serta membuang kotorandi dalam tubuh (BAB).
 

#6. Waktu yang paling baik untuk asupan makan utama tubuh
Sarapan pagi adalah makanan penentu semangat anda hingga waktu siang, orang yang memperhatikan asupan makanan pagi dengan kadar nutrisi yang tinggi akan lebih sehat dan bersemangat dalam beraktivitas kedepannya, jagi sarapan pagi penentu aktivitas harian anda.
 

#7. Waktu yang paling baik untuk berpikir, menalaah dan belajar
Bagi para siswa dan siswi yang masih duduk dibangku sekolah dapat memanfaatkan waktu pagi untuk belajar sejenak mengingat pelajaran,  diwaktu pagi otak manusia akan lebih cepat menangkap pelajaran dan berkurang  ketika masuk pukul jam 9 pagi.

Nah, sekarang kamu sudah tahu bukan 7 Cara memanfaatkan waktu pagi untuk kesehatan.

Dari segi kesehatan waktu pagi adalah waktu yang paling baik untuk manusia baik untuk ketenangan hidup (kesehatan mental) hingga faktor kesehatan tubuh.

Banyak orang yang tidak sadar sering membuang waktu paginya untuk tidur, padahal di waktu pagi memiliki manfaat dan keberkahan untuk hidup serta untuk menjalani aktivitas selanjutnya.

Waktu pagi adalah waktu yang dapat dijadikan cara menilai seseorang itu disiplin waktu atau tidak, biasanya ciri-ciri orang sukses tidak pernah melewatnya waktu paginya untuk merasakan manfat dan keberkahan waktu pagi.

Semoga artikel yang singkat ini dapat menambah wawasan dan pengetahun anda mengenai manfaat waktu pagi , sampai jumpa lagi artikel kesehatan lainnya, bye.

Baca juga :

Manfaat dan khasiat kunyit serta ramuan sehat dari tumbuhan kunyit sebagai salah satu obat tradisional

8 Tips agar kulit wajah tetap segar dan bersih : kesehatan kulit wajah